12月のプログラムをアップしました！
お知らせ
2023/12/25
いつもgreenerをご利用いただき誠にありがとうございます。
12月のプログラムをアップしました。
「12月のテーマ」“免疫力UP”
この時季の冷え対策が、免疫力を高め、真冬に強い身体をつくります。お腹を冷やさないことが大切です。
丹田を意識してコアを強化することと、しなやかな体を意識することで、呼吸がしやすくなり気の巡りが活性化することが、免疫力UPにつながります。
また、徐々に日が短くなることで、マインドも沈みがちになりますので、いつもと違うことをしてみたり、気分転換を心がけて、冬への移行を楽しく過ごすしましょう。
12月イベントプログラム
- 12/1 (金) 9：15～10：15
目覚めのデトックスヨガ（★3）／辰巳浩世 - 12/4 (月) 9：15～10：15
自分と向き合うお腹ヨガ（★3）／Ayaka - 12/11 (月) 19：15～20：15
リストラティブヨガ（★1）／KEIKO - 12/16 (土) 14：00～15：15
筋膜リリースヨガ（★２）／歩 - 12/20 (水) 10：30～11：45
背中をほぐす～リラックスヨガ～（★２）／Kanako - 12/22 (金) 11：45～13：00
クリスマスソングヨガ＆エクサ（★4）／辰巳浩世 - 12/29 (金) 10：30～12：30
年末恒例！108回太陽礼拝（★5）／ユウコ - 12/29 (金) 12：45～13：45
呼吸を深めるアロマフローヨガ（★3）／ユウコ - 12/29 (金) 14：00～15：15
年末・心身回復リストラティブヨガ＆マントラ（★1）／カズ
＼12月29日(金)開催 greener 108回太陽礼拝／
108回太陽礼拝とは、ヨガの基本の動きである「太陽礼拝」を108回行うもの。
太陽礼拝は、決められた動きを行うため、基礎練習にもなるほか無心で行う結果、
瞑想状態を創出するといわれています。
煩悩の数だけ108回太陽礼拝をおこない、2023年のヨガ納めをしましょう！！
仲間と励ましあいながら行うので108回も意外とすぐですよ！
皆様のご参加お待ちしております。
【対象】レギュラー会員・平日会員
皆様のご参加をお待ちしております！良い年越しを一緒に過ごしましょう
◎ greenerちいさな野菜マルシェ
野菜マルシェは、2023年12月～2024年3月までお休み致します。
何卒ご了承くださいませ。
全プログラムの重複予約制限の実施
多くの方にご参加頂くために、全てのスタジオプログラムとボルダリングプログラムに重複予約の制限設けさせていただいております。
同一曜日、時間、タイトルのプログラムは重複して予約することができません。
ご不便をお掛けいたしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
また、ご参加できないことが分かった際には、次の方のためにお早めにキャンセルのお手続きをお願いいたします。
greener