4月のプログラムをアップしました！

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4月のプログラムをアップしました。

「4月のテーマ」“しなやかな背骨”

春のデトックスが終わるこの時期は、硬く閉じていたお花のツボミが柔らかく開いてくるように、私たちの身体もリセットされた状態です。
体の声に耳を傾けて、できるだけ緊張を解き放ち、常に相反する２方向に動くしなやかな背骨とその動きを支える骨盤に意識を向けて見ましょう。
背骨のしなやかさは、すべての動きの基本です。
しなやかなカラダとマインドで春を満喫しましょう。

4月イベントプログラム

• 4/24(木) 9：15～10：15
  骨盤底筋エクササイズとヨガポーズの安定（★2～3）／ユウコ

• 4/24(木) 10：30～11：30
  胸椎を動かすキャット&カウ（★2）／カズ
  
• 4/24(木) 19：30～20：30
  みんなでディスコ♪（★3）／ueno
  
• 4/24(木) 19：30～20：30
  春のピクニックRUN（★3）／アッキー
  
• 4/25(金) 9：15～10：15
  スローフローヨガ（★2）／NAMIKO
  
• 4/25(金) 10：30～11：30
  クリスタルボウルヨガ（★2）／辰巳浩世
  
• 4/26(土) 8：15～ 9：15
  ヨガとチャクラ（★2）／ユウコ
  
• 4/26(土) 9：30～10：30
  ボールピラティス（★3）／りょうこ
  
• 4/26(土) 10：45～11：45
  身体と心を整える！ハタヨガ&歌うヨガ（★2）／hisae
  
• 4/27(日) 9：00～10：00
  core yoga（★4）／mayuco
  
• 4/27(日) 10：15～11：30
  yin yoga（★1）／mayuco
  
• 4/27(日) 11：45～12：45
  ジェントルフローヨガ（★1～2）／Mami
  
• 4/28(月) 9：15～10：15
  ハタヨガアドバンス（★5）／Ayaka
  
• 4/28(月) 10：30～11：30
  呼吸と心（★1）／栗山香子
  
• 4/28(月) 19：30～20：30
  ヨガピス〜太陽礼拝編（★3）／KEIKO
  
• 4/30(水) 9：15～10：15
  背骨を動かすピラティス（★1～2）／りょうこ
  
• 4/30(水) 10：30～11：30
  やさしいフローヨガ（★2～3）／Kanako
  
• 4/30(水) 19：30～20：30
  股関節をほぐすヨガ（★1～2）／Yukiko

◎ greenerちいさなマルシェ

4/26 (土) 10：00～14：00
野菜マルシェ開催いたします！

全プログラムの重複予約制限の実施

多くの方にご参加頂くために、全てのスタジオプログラムに重複予約の制限設けさせていただいております。
同一曜日、時間、タイトルのプログラムは重複して予約することができません。
ご不便をお掛けいたしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
また、ご参加できないことが分かった際には、次の方のためにお早めにキャンセルのお手続きをお願いいたします。

皆様のご来館・プログラムへの参加を心よりお待ちしております！

greener