11月のプログラムをアップしました！
お知らせ
2024/10/20
いつもgreenerをご利用いただき誠にありがとうございます。
11月のプログラムをアップしました。
「11月のテーマ」“Warm up to winter-冬支度”
本格的な冬に向けて、自家発熱できる身体を意識しましょう。
丹田、ヨガではバンダを意識して効かせることでお腹の中から暖まることができます。
身体を効率よく動かすのに有効なテクニックです。
ヨガだけでなく、ランニング、SUP、サーフィンなど様々なアウトドアアクティビティーから日常生活まで、丹田やバンダが効くことでコアが働き、骨盤や背骨がニュートラルポジションを取戻すことで、呼吸が深まり、パフォーマンスUPにつながります。
丹田やバンダの感覚は長年かけて体感していく感覚ですが、丹田やバンダに意識を向けて寒い冬も快適に過ごせる心身にととのえましょう。
11月イベントプログラム
- 11/ 8(金) 9：15～10：15
幸せのヨガ（★2）／NAMIKO
- 11/16(土) 8：15～9：15
ハタヨガアライメント（★3）／ユウコ - 11/25(月)19：30～20：30
ヨガピス〜ヨガとピラティスの融合（★3）／KEIKO - 11/27(水)19：30～20：30
呼吸を深めるデトックスフロー（★4）／Yukiko
◎ greenerちいさなマルシェ
11/23 (土) 10：00～14：00
マルシェ開催!!
全プログラムの重複予約制限の実施
多くの方にご参加頂くために、全てのスタジオプログラムに重複予約の制限設けさせていただいております。
同一曜日、時間、タイトルのプログラムは重複して予約することができません。
ご不便をお掛けいたしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
また、ご参加できないことが分かった際には、次の方のためにお早めにキャンセルのお手続きをお願いいたします。
皆様のご来館・プログラムへの参加を心よりお待ちしております！
greener