【イベントレポート】greenerへ佐藤ゴウさんがやってくる!「暮らしに優しいハタヨーガ入門〜体と心に効かせるポーズと呼吸法〜」

こんにちは!

greenerの金子です。

1月25日(土)greener2020年ビックイベント・・・

日本各地でヨガイベントを開催されている「佐藤ゴウ」さんがgreenerにやってきました!

ヨガを日常生活に活かせるようになることを目指して、

アーサナ(ヨガのポーズ)、プラーナヤーマ(ヨガの呼吸法)を学びます。

お家でもヨガを実践して、より健やかなココロとカラダを佐藤ゴウさんより学ぶ、

とても濃い90分となりました・・・。

その様子をご紹介させていただきます!

まずは、座ってお話を。

皆さん集中して聞き入ってました。重要なところはメモメモ・・・。

難しい話は一切ありません。とてもわかりやすく生活に生かせるお話をしていただきました。

お話の後は少しづつ身体をほぐしながら、呼吸法まで。

呼吸法にも順番があり、それにはひとつひとつ意味があります。

少しいつもより深い呼吸ができました。呼吸って面白い!

こんな呼吸法まで!全てを吐き出しましたね。

greener前を通った方には驚かせてしまったかも?

どんどん動きます。

途中で面白いことを言うので、笑ってしまいヨガができなることもありました。

終わった後は気持ちの良い爽快感!

まだまだ話足りない~!

一人一人に丁寧にご挨拶を。とても貴重な時間を過ごせました!

最後はみんなでラーデーラーデー!

佐藤ゴウさんありがとうございました。

またgreenerでお会いできることを楽しみにしています。

greener