10月プログラムをアップしました!

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10月のプログラムをアップしました。

「10月のテーマ」
“Breath Deeply”
植物は空気がひんやりと乾燥することで実り、恵みの秋を楽しむ時期です!一方で乾燥は、呼吸器系や肌に影響が出やすくなります。呼吸で使われる筋肉を支配する神経は下腹部から首まで広がっています。しっかり呼吸ができていないと、これらの循環、伝達、血流が滞り、筋肉がこわばりかたくなります。呼吸は全身運動とも言えます。日々の丁寧な呼吸を心がけて、なめらかなココロとカラダそしてお肌を!

greener10月イベントプログラム

・【有料】第2回「ママベビーヨガ」(担当:Kikuko)

日程:10月3日/10月17日(木)14:00~15:00
料金:¥2500(税込み)*greener会員様は1500円引き
定員:10組(生後3か月~1歳までのお子様とママ)

 

・【無料】「パークヨガ㏌妙典」

②10月 2日(水)10:00~11:00/担当インストラクター:juri

③10月 5日(土)14:00~15:00/担当インストラクター:荻原涼子

④10月14日(月・祝)9:00~10:00/担当インストラクター:ユウコ
※雨天中止。中止の場合は前日までにお申込みの際にご登録いただいたメールアドレス宛
にご連絡をいたします。

料金:全員無料(アンケートへのご協力が参加条件となります。)

対象:
①②④ 18歳以上のすべての方
③ 3歳以上~小学生までのお子様とその親御様

定員:
①②④ 各回30名様
③ 30組60名様

詳しくはこちら

・【有料】greener初開催!アウトドアツアー「山ヨガ」(担当:Sonoko)

日程:10月12日(土)10:00~15:00
料金:会員¥4000(税抜き)非会員様¥5000(税抜き)*参加費は事前お支払い制になります。
定員:15組

詳しくはこちら

【特別プログラム】

・「はじめてのアシュタンガヨガ」(担当:Yukiko)

日程:10月14日(月祝)10:15~11:15
料金:会員:無料(区分による)
初回体験:1,000円 [税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。)
ビジター:2,700円 [税込み](2回目以降のご利用の方)

 

・「はじめてのウォーク&ラン」(担当:小野塚稔)

日程:10月14日(月祝)16:00~17:00
料金:会員:無料(区分による)
初回体験:1,000円 [税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。)
ビジター:2,700円 [税込み](2回目以降のご利用の方)

 

・「むくみ冷え解消ヨガ」(担当:juri)

日程:10月19日(土)14:30~15:45
料金:会員:無料(区分による)
初回体験:1,000円 [税込み](初回のみ1,000円でご参加・体験できます。)
ビジター:2,700円 [税込み](2回目以降のご利用の方)

greener10月NEWプログラム・プログラム変更

 

・「ボディコンディショニングヨガ」(担当:Orie)

日程:毎週金曜日 10:30~11:45

内容:日常生活の中でついたカラダの癖やコリをほどいてからヨガのポーズを気持ちよくとってもらうための身体の準備をするクラスです。余計なものを取り去り、必要な筋力をつけることでヨガのポーズがより一層心地よく、そして深く、心と身体に響きます。

 

・「イシュタヨガ」 (担当:Cocomi)

日程:毎週土曜日 11:30~12:45

内容:イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で「個々の」という意味があります。
「呼吸・ヨガのポーズ・瞑想」の三本立てで行っていきます。ご自身に合ったヨガを行っていきますので、どなたでも安心してご参加いただけるプログラムとなっております。

 

プログラム変更

・毎水曜日19:00~「フォームチェック&スロー」(担当:三河)→毎木曜日19:30~「ウォーク&ラン」(担当:小野塚稔)

・ノルディックウォーキング(第2、第4土曜日/第1、第3日曜日開催)

土曜日:11:30~12:30

日曜日:10:00~11:00

プログラムご予約はこちらから

来月も皆さまのご来館・プログラムへの参加を心よりお待ちしております。

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