10月24日(日)パークヨガin妙典公園が開催されました！

こんにちは！greenerです。
10月24日(日)に開催されました「パークヨガin妙典公園」の様子をご紹介します。

清々しい秋晴れの中、パークヨガが開催されました！今回の担当インストラクターは、萩原涼子インストラクターです。

開始数分は、丁寧にウォーミングアップをしていきました。

軽く目をつぶり、暖かな太陽の光を浴びながら深呼吸。秋の澄んだ空気をめいっぱいに吸い込むと、新鮮なエネルギーが全身に取り込まれていくようでした！

時折吹いてくる涼しい風が心地よく、外でのヨガならではの心地よさを感じられます。

ウォーミングアップの後は、太陽礼拝。空に向けて手を上げていきます。みなさん綺麗なポーズ！！

座位では、足の筋肉をほぐしていきました。そのまま目をつぶって呼吸に意識を向けていくと、内面を見つめるように、集中が高まっていくのを感じられます。

終盤には、横に向き開脚！「自分の心地よさに目を向ける」「背中に太陽の光をいっぱいに感じて」。先生の素敵な言葉が、たくさんありました。最後には自然に拍手が…！

萩原涼子先生のレッスンは、ゆっくりと丁寧に、身体を動かすとともに、心が落ち着いていく、そんなじんわりと心地よく、ホッとするような、優しくてあたたかいヨガでした。

今年も「パークヨガin妙典公園」にご参加いただきありがとうございました！

また、来年もみなさまのご参加をお待ちしております。