4月25日(日)パークヨガ開催されました！！

こんにちは。greenerスタッフのもえみです！
今回は、4月25日(日)に開催されましたパークヨガの様子をご紹介します！

今回の担当インストラクターは、GAYAインストラクター！
GAYAインストラクターの癒される優しい声でレッスンスタートです！

最初は、
座位でじっくり丁寧にウォーミングアップ。天気も良く心地が良い空間の中で行ったのですぐに身体の強張りや緊張が解けました。

中盤では、
太陽礼拝を行いながら立位のアーサナを行いました。
ゆっくり丁寧に誘導してくださったのでだんだんと身体が深まり身体もぽかぽかに！！

そして、
シャバ―サナに向けてクールダウンしていきました。
程よく身体を動かしたのでシャバ―サナはとても気持ちがよかったです！スタジオでは味わえない太陽の下でのシャバ―サナ。自然と一体化したような気持ちになり、風の音や鳥のさえずり、子供たちの楽しそうな声が良いBGMとなり心が穏やかな気持ちになりました。

気持ちの良い5月晴れの空が広がるこの頃。汗ばむような陽気の日も多くなり外でのヨガは贅沢な時間でした！

外でのヨガは普段とは違う環境で行うので気分転換やリラックスできます。
気分転換したい方やヨガ初心者の方、身体を動かしたい方どなたでもおすすめなレッスンです！
今月も5月22日(土)にパークヨガ開催予定ですので皆様のご参加お待ちしております！