【イベントレポート】Onシューズでラン＆ウォーク

８月２２日（土）、暑い日でしたが日が落ちて風も出てきた夕方、特別プログラム【Onシューズでラン＆ウォーク】を開催しました。本日はレッスンの様子をご紹介いたします！

まず、集合したらスイス生まれのシューズメーカー「On」さんのシューズをフィッティング。

本格的なランニング向けの「Cloud X（クラウド　エックス）」、普段使いから軽めの運動まで対応の「Cloud（クラウド）」しっかりしたエアーで足に優しい「Cloudstratus（クラウドストラトス）」の３種類の中から気になったものをセレクト。

私は靴紐がよくほどけるので、靴紐部分がゴムになっている「Cloud」を選びました。軽くて柔らかくて歩きやすいです！

参加者のみなさまも思い思いのシューズを履いて、いざ江戸川河川敷へ出発！
準備体操をして、Onの鎌田先生から体づくりを学びました。
特に印象的だったトレーニングを２つご紹介します。

• 目を閉じてまっすぐ進む
  
  目を閉じたまま、１０メートルほど直進します。
  まっすぐ進めるか、左右にずれてしまうかで体のゆがみがわかる、というもの。
  先生や参加者に見守られながら自分の体のゆがみを認識します。
  一人では危険なので、先生に見守られながら思い切り挑戦できるアウトドアプログラムの特権ですね！

• グー・チョキ・パー　トレーニング
  
  足でグー（両足を揃える）・チョキ（片足）・パー（両足を開く）をしながら、グーとパーのタイミングで手をたたくというもの。
  頭と体の動きをリンクさせる訓練になるそうです。この練習で頭と体をリンクさせるコツをつかむと正しいランニングフォームをみて、自分が実践できるようになるとか！

しっかり体をあたためた後は、いざランニング！
片道約１キロの鉄橋を目指して走ります。

走り始めたらエンジンがかかってしまったようで、当初設定していたゴール地点より遠くまで走ってしまいました。走りやすいシューズのおかげ？！

暑い中たくさんのご参加本当にありがとうございました。