【レッスンレポート】「はじめてのボルダリング」に参加しました！

こんにちは。
greneerスタッフの美濃部です。

「はじめてのボルダリング」に参加してきました！
毎週水曜日19時15分から行われているこのクラスでは、スタッフと共にルール・マナーを確認しながら登っていきます。

普段あまりスポーツをしない私でも楽しく参加することができました！
今回は「はじめてのボルダリング」の様子を紹介させて頂きます。

まずは自分のサイズに合ったシューズを選びます。
ボルダリングシューズは実寸よりもやや小さめの靴を選ぶのが一般的です。しかし、慣れないうちは足が痛くなってしまう場合があるため、シューズの中で足がズレない程度にフィットするサイズを選んでいきましょう。

シューズが選べたら、準備運動からはじめていきます。
痛めないよう手首をしっかり動かして、、、

ここからは個人のレベルに合わせたコースを登っていきます。
先生にわかりやすく教えてもらったので、私でも上まで登ることができました！
まさか自分が登れると思っていなかったのでとても嬉しかったです。
簡単なコースが出来たら、もう少し難易度を上げたコースにチャレンジしていきます。

そして最後はしっかりとストレッチをして終了です。

皆でアドバイスをし合いながら、喜びを分かち合いながら、ワイワイ楽しい雰囲気のレッスンでした！
また、一度に登れるのが3人までなので、適度に休憩をはさみながら登れるのが嬉しかったです(笑) それでも次の日全身筋肉痛になったので注意が必要です。

できなかったことができるようになった時の達成感が魅力のボルダリング、是非皆さんも体験してみてください！！