【レッスンレポート】 「ウォーク＆ラン」に参加してみました！

こんにちは！
greenerスタッフの小林です。

7月16日、小野塚稔先生の「ウォーク＆ラン」のレッスンに参加させていただきました！
このレッスンはウォーキングとランニングを交互に行う1時間のプログラムです。

ランに関しては全くの初心者の私ですが、楽しく参加することが出来ました！
今日はその様子を少しご紹介させて頂きます。

日がすっかり落ちて、涼しくなった19:15にレッスンスタート！
アットホームな雰囲気の中、準備運動から始めていきます。

体がほぐれたところで、greenerを出発！
まずはしっかり歩きます。

その後は江戸川沿いの土手に行き…

走ります！

走るのはゆっくりなペースで、先生がみんなの様子を見ながら調整してくださるので楽しく走れました。

何より夜の江戸川の気持ちいいこと！

江戸川沿いでも走ったり歩いたり。。。
この日は雨上がりだったこともあり人も少なかったので、思いっきりスキップしたり。。。
子どものころに戻ったような気持ちでした(笑)

終わりの時間も近づき、greenerに帰ってきました。
いい汗かいた～！

最後もストレッチを入念にやって、レッスンは終了！

走った経験があまり無い方でも、楽しめるクラスだと思います！
是非一度ご参加ください♪

みなさん、ご一緒させて頂きありがとうございました☆