【スムーズビズ特別開催】快適通勤を推進！朝の特別プログラムを実施します。

陰陽ヨガとは
「陰」静かにいる、「陽」動いている、その両方を感じるクラスです。
心身の緊張を解き、不要なものを巡りをよくすることで排出し、エネルギーを高めていきます。
先ずは、静かに自分の呼吸と身体に意識を向けながら、ゆっくりと時間をかけて朝の硬いカラダを気持ちよくほぐしていきます。そして、クラスの後半では少しカラダをアクティブに動かして眠っているカラダを目覚めさせていきます。
難しい動きはありません。ヨガの初心者の方も大歓迎です！

「陰ヨガ」とは
座位もしくは背臥位などの状態で約３～5分間ポーズをキープします。
ポーズのホールド時間を長くとることによって、骨に近い筋肉や靭帯・関節・筋膜などの結合組織にも働きかけ、体の深いところにある緊張をほぐしていきます。

「陽ヨガ」とは
身体の表面に近いところにある皮膚、筋肉を積極的に繰り返して刺激を与えていきます。

【料金】
税込1,000円（ヨガマット・レンタルウェア・お土産付）
→greenerの会員様は当日定期券提示で料金無料！
お支払いは現金またはクレジットカード（VISA・MASTER・SAISON）がご利用いただけます。
更にお土産は、富良野ラベンダーティー(ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社)」を配布。
ペットボトルでの配布のためレッスン中のお持ち込みの他、お持ち帰りも可能です。
北海道富良野のラベンダーを使った華やかに香る無糖茶なので、プログラム後の1日をよ
り豊かにお過ごしください。

【申込方法】
以下URLからお申込みください。

７月はこちら→７月スムーズビズ予約

８月はこちら→８月スムーズビズ予約

【お申込みにあたっての注意事項】
・お一人ずつの申込が必要です。２名以上でのご参加の場合はお手数をおかけしますが人数分お申込み下さい。
・当日の様子を撮影、greenerのホームページ等で掲載させていただく場合がございます。特定の個人を撮影することはございませんが、ご了承の上お申込みください。
・当日のレンタルウエアのお貸出はTシャツとリラックスパンツのセットです。ご希望のサイズによってはご用意いたしかねる場合がございますのでご了承ください。心配な方はご自身でご用意下さいませ。
・greenerのレギュラー会員様・平日会員様は当日、ご自身の東京メトロ区間を含む通勤定期券をご提示いただくことで無料となります。

【お問い合わせ先】
047-311-4918(greenerフロント　対応時間は店舗営業時間に準じます)
metro@54.250.90.228
東京メトロのスムーズビズに関するお問い合わせ：（東京メトロお客様センター）
0120-104-106